Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ – BMI)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ ή BMI) αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα εργαλεία για την εκτίμηση του σωματικού βάρους.

Με βάση το ύψος και το βάρος σας, μπορεί να δείξει αν βρίσκεστε σε φυσιολογικά επίπεδα βάρους ή αν ανήκετε στις κατηγορίες υπέρβαρου ή παχυσαρκίας.

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος ενός ατόμου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα. Αν και δεν μετρά άμεσα το ποσοστό λίπους στο σώμα, αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο για την αρχική εκτίμηση του κινδύνου που σχετίζεται με το αυξημένο βάρος.

Εάν ο Δείκτης Μάζας Σώματός σας είναι μεγαλύτερος από 30 kg/m² ή μεγαλύτερος από 35 kg/m² και συνυπάρχουν προβλήματα υγείας όπως σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση ή υπνική άπνοια, είναι χρήσιμο να συζητήσετε με έναν εξειδικευμένο ιατρό τις διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές.